这3类高营养食物,促进宝宝身体和大脑发育

又是一个春意盎然的季节,吃过了冬季的羊肉汤,妈妈又在为春季给宝宝吃什么食物健康而愁。春季宝宝正处于生长发育的阶段,也是最为重要的阶段,如果在这么重要的阶段不给宝宝补充好营养,那么在生长过程中就会落后一步。

小宝宝的身体比较弱,消化系统尚未完善,所以一些难以消化的食物最好不要给宝宝吃。春天天气变暖和了,随着气温越来越高,孩子们也就越想吃一些冰冰凉凉的食物,就是因为这个才要多加注意宝宝的饮食问题,下面我就给大家分享一下,宝宝在春季适合吃一些什么样的健康食物。

1、含钙量高的食物

宝宝在长身体的阶段,家长们也知道需要补充一些含钙的食物,对于小宝宝在饮食上面肯定要多选择一些奶制品,另外还可以添加一些海鲜,比如鱼和虾,但是一定要注意鱼刺,最好把它们捣鼓后混合粥一起吃。为了能使孩子更好的吸收这些钙元素,家长还需要带孩子外出锻炼,活动活动,也有助于消化。平时除了吃高钙食物,还可以多出去晒晒太阳,小孩子就像小苗一样,多晒太阳也有助于长个子。

2、含水量食物

春天虽暖和,但是温度是比较干燥的,最近几天都在阴雨天,天气还是挺潮湿的。平常天气干燥时,宝宝身体里的水分流失的会很快,有时候嘴巴还会起皮,所以要多给宝宝喝一些白开水,多吃一些青菜。除此之外还可以多吃一些水果,比如苹果,西瓜,火龙果等,蔬菜可以多吃一些倭瓜,冬瓜,胡萝卜等,也可以混合粥一起吃。

3、含蛋白质食物

春季的昼夜温差还是很大的,也是最容易感冒的季节,可以在宝宝的辅食里添加一些维生素食物,像油菜,菠菜等。小孩子的生长速度很快,生长的越快对优质蛋白质的要求也会随之增加,所以,在平时给宝宝准备食物时可以适当的添加一些高蛋白食物,比如豆类,鱼,鸡蛋等。

春天除了在饮食方面要注意一些,还有平时的穿衣习惯,一定不要热了就脱,那样最容易感冒,家长也不要觉得天气暖和了就给宝宝吃一些凉的食物,偶尔抿一口还是可以的,吃多了会对肠胃有很大的伤害。

关注爱呢宝贝,带你了解孩子成长的小秘密

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

PC4f5X

文章作者信息...

留下你的评论

*评论支持代码高亮<pre class="prettyprint linenums">代码</pre>

相关推荐